「アレクサンダー・テクニーク」ってご存知ですか？
（以前もブログでつづらせていただきましたが）簡単にお伝えしますと、アレクサンダーテクニークとは、効率的な身体の使い方を学べるボディワークメソッドのことで、このアレクサンダーテクニークを身につけると、身体の様々な痛みを和らげたり、よりラクに歩いたり、パソコン作業をしたり、家事をしたりすることができるようになります。
このアレクサンダーテクニークですが、その痛みなど身体的問題に対する高い効果から、ドイツ・アメリカ・オランダなどの欧米諸国では医師の処方があれば保険の対象にもなっており、社会的にも信頼を得ています。
実は、この資格を取得するために、２年半ほど前から休日を利用して、東京にある学校に月に1〜2回ほど通い続けています。これまでに学んだことをぜひ皆さんにお伝えしたい！という思いが募り、前回に引き続き、「姿勢のワークショップ」を開催することにしました。
今回のワークショップでは、アレクサンダーテクニークの考え方の一部でもある、「脳の中にある〈からだの地図・ボディマップ〉」 について、頭〜首〜腕を中心に楽しみながら学べる内容になっています。
姿勢のワークショップ開催 〜脳の中の「からだの地図」を知ろう〜
脳の中には「からだの地図（ボディマップ）」があるってご存知でしたか？
人間の子どもでも３年経てば、片足立ちしたり、走ったり、歌ったりすることができますよね。
これは脳が作り上げた「からだの地図」のおかげです。
この地図が正確ならば、適切に効率良く動いたり、座ったりすることができますが、もし地図に間違いがあったり不正確だったりすると、実際の姿勢や身体の動きも、その間違いにしたがって良くない動きになってしまいます。
もちろん、地図を修正できれば、姿勢や動きも改善されます。
そして、限りなく正確な地図になるまで、いくつになっても書き換え続けることができるのです！
今回のワークショップでは、頭〜首〜腕を中心に、骨格模型や解剖学のテキストを活用して、楽しみながら「からだの地図」「姿勢」「歩き方」について学びます。
ご自身の「からだ」や「姿勢」についての新たな発見や気づきが得られる、とても良い機会になると思います。
腰痛など、身体の痛みでお悩みの方や、いくつになっても健康で自立した生活を送りたいと願う方のお申し込みを、心よりお待ちしております。
＜実施要領＞
日時：平成２８年１月１７日（日）
追記
おかげさまで満席となりました。お申し込みくださった皆様、ありがとうございました。
当日、お会いできるのを楽しみにしております！（寺田）
場所：SKiP店内
定員：各クラス先着５名
参加費：２０００円
お申し込みはお電話にてお願い致します。
TEL：053-452-6432
受付：１０：００〜１８：３０（火〜土）
★★★以前参加された方々のお声を一部ご紹介します
・股関節やひざの関節はふだんから意識していましたが、背骨がどのように頭についているかは初めて知りました。背骨のつき方を知ることができて、かたまりやすかった首から方にかけてリラックスさせることができそうです。（Mさん）
・何時も緊張していた体でしたので、今日教えていただいた事を実行し、筋感覚を養いたいと思いました。ありがとうございました。（Hさん）
・骨格の説明からしていただいたので、とてもわかりやすかったです。 普段、自分が意識したことのない所を知れたのがとても良かったです。一回では忘れてしまうことも多いので、自分でやれるように何回かシリーズでしていただけると嬉しいです。（Hさん）
・普段、肩に力が入っていたなぁと実感しました。良い姿勢のイメージが違っていたと勉強になりました。体があたたかくなりました。（Fさん）
