歩くこと

【ハイキング】天空の散歩道をゆく〜北アルプス表銀座縦走コース〜

2023年の夏、北アルプスの表銀座縦走コースを大学時代の先輩Iさんと歩いてきました。その時の様子を少しだけご紹介します。

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書評歩くこと

【書評】1日1万歩を続けなさい〜歩数が多いほど健康寿命が伸びる！？

今回は「1日1万歩を続けなさい」という、ウォーキングに関する論文や研究データなどの情報量が豊富で、科学的根拠を元に効果的に歩くための方法がわかりやすく紹介されている本をご紹介します。

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書評歩くこと

【書評】病気の9割は歩くだけで治る！part3〜自律神経と腸をととのえるために歩こう〜

今回は、「病気の9割は歩くだけで治るpart3」という本をご紹介します。

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書評歩くこと

【書評】『歩行禅のすすめ』解説〜歩く瞑想で心を整えるルーティン

今回は大峯千日回峰行という修行を経験した著者による「歩行禅のすすめ」という本をご紹介させていただきます。

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歩くこと

【コラム】歩きやすい都市はGDPが高い！？　〜ウォーカブルシティとは？〜

今回はTarzan Webというサイトから、「歩きやすい街づくり」についての記事をご紹介します。

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歩くこと

【散歩道】佐鳴湖の湖畔を歩く。

今回は、浜松駅から車で２０分、SKiPから車で５分ほどの距離にあり、浜松市の中央部に位置する佐鳴湖のお散歩コース（西岸）を動画でご紹介します。

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健康のこと書評歩くこと

【書評】病気の９割は歩くだけで治る！～歩くことは、どう身体にいいのか？～

「病気の９割は歩くことで治る！」という本をご紹介させていただきます。

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歩くこと

【4分解説】「歩くこと」と「セロトニン」の話。

幸せホルモンとも呼ばれている「セロトニン」という神経物質に注目して、歩くことを通じて、私たちにどのような好影響をもたらしてくれるのかをご紹介させていただきます。

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