変化の激しい今の時代、とても重要なことは心身の健康を保つこと。そのためには、「歩くこと」が最も安全で最適な運動です。 太陽のもとで歩くことで、自律神経のバランスが調整され、免疫力を高め、姿勢を保つための筋肉が活性化され、痛みの感覚が抑制されたりします。 つまり、歩くことは良いこと ...つづきを読む

こんにちは、SKiPの寺田です。今週の営業も無事終了しました。ご来店くださった皆さま、そして、当ブログにお立ち寄りくださった皆さま、ありがとうございました。足と靴、そして歩くことに悩みや不安を抱える一人でも多くの方に喜んでいただけるように、来週も張り切ってこの仕事に取り組んで参りたいと思います。そ ...つづきを読む

今日から明日にかけて、気温がグッと下がるようですね。寝るときの寝巻きを半袖にするか長袖にするかとか、素材やその厚さをどうするかとか、窓をどのぐらい開けておくべきかとか・・・いろいろな要素が睡眠の質を左右するこの時期、それら諸々の判断が難しいですね。と言いつつ、ウォーキングや山歩きの時でも、ウエアの ...つづきを読む