Use it or lose it.

・・・という諺があるそうです。

使えば発達し、使わなければ衰える。

これは脳にも筋肉にも言えることだと思います。

ということで、

先日、小３の次男坊と彼の友達２人を連れて、尉ヶ峰に行って、脳と筋肉をビシバシと使ってきました。

もともとハイキングのつもりで息子たちを誘ったのですが、実際には山行の半分は走っていましたね（苦笑）。

いわゆるトレランってやつです。

中年のおじさんにはかなりハードで、彼らについていくのに必死でしたが、天気も良かったですし、子どもたちと野山を駆け巡る体験は、本当に「楽しかった」ですね。

また彼らを誘ってみたいと思います。

トレランまでいかなくても、野山を歩くことは、脳や筋肉をフル稼働させるために最適なので、ぜひオススメします。