本から得た知識や、自分自身の実体験も含め、最近はこの多様性（バラエティ）というものの重要さをよく感じます。運動と食事は特にそう思いますね。例えば、運動に関していえば、室内のランニングマシンで１時間ひたすら歩きつづけるより、太陽の光を浴びながら自然の道（凸凹道や山道）を１時間歩いたほうが、いろいろな ...つづきを読む

本日、足と靴のカウンセリングコースを受けられたOさん。足の状態や特徴、歩き方の注意点などをいろいろとアドバイスさせていただくと、「いやぁ〜すごい勉強になりました。知らないことばかりでした」と喜んでいただきました。このブログとかコラムとかメルマガなどで、いろいろと情報発信させていただいていますが、こ ...つづきを読む

今日の浜松は、久しぶりに冷え込み、（いつもの冬のように）風も強く、そして午後には少しだけ雪が舞いました。（あ、今、また舞い始めました）温暖な気候の浜松では、雪が降ったり積もったりすることは珍しく、いつも今日のように雪が舞う程度のことが多いですね。浜松は自然も多いですし、お魚やお野菜など、新鮮で美味 ...つづきを読む