書評
【5分解説#3】ウォーキングで免疫力アップ！〜 骨ホルモンの話 〜
今回も引き続き「病気の9割は歩くだけで治るpart2」という本の中から、「骨から長寿ホルモンが出ていた！」というところの話を解説します。
書評
【5分解説#2】ヒトの寿命は歩くだけで変えられる！？ 〜 染色体・テロメアの話 〜
今回も引き続き、長尾先生の「病気の9割は歩くだけで治るpart2」という本の中から、『「人間の最長寿命は120歳」は誰が決めた？』というところの話を解説します。
書評
【5分解説#1】老化予防とウォーキングの関係とは？ 〜 病気の9割は歩くことで治る！part2 〜
今回から5回に分けて、以前ご紹介させていただいた「病気の９割は歩くだけで治る！」という本の続編にあたる「病気の９割は歩くだけで治る！part2」という本をご紹介させていただきます。
健康のこと書評
【書評】すばらしい人体 〜 病気と健康の境目はどこにあるのか？
健康不安の大きな時代を生き抜くために、自分の身体のしくみや病気について知ることが「すばらしい人体」という本をご紹介します。
書評歩くこと
【書評】1日1万歩を続けなさい 〜 歩数が多いほど健康寿命が伸びる！？
今回は「1日1万歩を続けなさい」という、ウォーキングに関する論文や研究データなどの情報量が豊富で、科学的根拠を元に効果的に歩くための方法がわかりやすく紹介されている本をご紹介します。
健康のこと書評
【書評】いのちのスクワット 〜 スロースクワットがオススメな理由とその効果とは？
今回は「いのちのスクワット」という本をご紹介します。ゆっくりスクワットすることのメリットを知っていただきたいです。
書評足のこと
【コラム】膝の軟骨は再生する！？ 一生歩ける体に変わる「足振り子体操」とは？
今回は「100年足腰」という本の中で紹介されていた、「足振り子体操」という、膝の軟骨を再生させることを目的とした体操をご紹介します。
