外反母趾を予防するストレッチ

外反母趾をはじめ、さまざまな足のトラブルや関節症を予防するために、歩くことはもちろんのこと、運動すること、身体を動かすことはとても重要な要素になります。

筋肉や関節が硬くなってしまう最大の原因は加齢ではなく、使わないことにある、と言われていますからね。

今回は外反母趾を予防するストレッチということですが、ストレッチ運動の中でも静的ストレッチと呼ばれている動きの少ないストレッチをご紹介します。

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