健康のこと書評歩くこと

【3分解説】インターバル速歩のススメ〜効率よく健康になる方法〜

今回は、「3分間の速歩き」と「3分間のゆっくり歩き」を交互に繰り返すインターバル速歩をご紹介します。

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健康のこと歩くこと

【5分解説】歩くことで免疫力アップ！〜骨ホルモンの話〜

今回は「病気の9割は歩くだけで治るpart2」という本の中から、「骨から長寿ホルモンが出ていた！」というところの話を解説いたします。

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靴のこと

「臨機応変さ」を大切にしたい靴選び。

「靴は毎日こういう靴を絶対に履くべきだ」っていう凝り固まった考えになるのではなく、その靴を履く時の状況や環境、足の症状の具合い、歩く速度や距離などに適した靴を履いて、歩くことを楽しみたいものですね。

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靴のこと

足が前に滑ってしまうのを防ぐ３つの方法

ヒールのある靴を履いている時に、足が前に滑ってしまうのを防ぐ３つの方法について、コラムにまとめました。

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健康のこと

転倒予防のために日頃からできる５つの習慣

転倒予防のために日頃からできる5つの習慣についてコラムにまとめました。

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靴のこと

子どもの靴選びのポイントとは？

子どもの靴選びのポイントについてコラムにまとめました。大切なお子さん、お孫さんのために、ぜひ足に合った靴を履かせてあげて、たくさん外遊びをさせてほしいです。

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足のこと

外反母趾の原因は靴にあり？！

間違った靴選びによって外反母趾の原因になったり、外反母趾が悪化してしまう可能性があります。日常から注意して、足に合った靴を履くようにしましょう。

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靴のこと

靴選びと靴下（ソックス）はセットで考えよう

靴選びのときは、靴下（ソックス）もセットで考えましょう。なぜなら、その靴の履き心地に靴下が大きな影響を及ぼす可能性があるからです。

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靴のこと

靴を履くときは「トントン、キュッ！」

靴の履き方ひとつで、様々な足のトラブルを引き起こしてしまう可能性があります。ぜひ、毎回しっかりと靴を履く習慣をつけましょう。

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足のこと

まずは自分の足を知ろう。

足と靴の悩みや不安を抱えるあなたにとって、まずは自分の足を知ることが一番最初のステップです。

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